Ребенок плачет перед тем как заснуть

Нарушение сна у детей

ребенок плачет перед тем как заснуть

Как детскому неврологу каждый день в моей работе приходится заниматься различными проявлениями нарушений сна. Нередко я вижу встревоженных мам, которые находятся в очень подавленном состоянии  из-за того, что малыш плохо спит.

Действительно, хороший сон ребенка свидетельствует о его здоровье. И если ребенок спит беспокойно, часто просыпается, плачет, это настораживает родителей, и они обращаются за помощью к врачу.

Особенно часто беспокоятся родители маленьких детей, ведь не будучи врачами, они не могут быть уверены в здоровье маленького человечка, которого не спросишь: «Что случилось? Болит что-нибудь? Что тебе приснилось?».

Первое время родители также могут сомневаться и в неврологическом здоровье своего ребенка: «Не является ли плохой сон свидетельством более серьезных проблем?» Детский невролог может оценить состояние здоровья малыша и развеять страхи родителей, помочь действенными советами.

Давайте рассмотрим основные причины плохого сна у детей:

  • Физиологические особенности сна ребенка
  • Эмоциональные перегрузки
  • Соматические проблемы
  • Неврологические проблемы

Физиологические особенности сна ребенка

На физиологическом уровне сон ребенка отличается от сна взрослого. Дети спят по-другому, чем мы, их сон более поверхностный, чуткий, и это является нормой.

Как известно, сон состоит из сменяющих друг друга фаз — медленной и быстрой. У детей большая часть сна приходится на быстрый сон (а у взрослых быстрый сон составляет только 25%).

В эту фазу мама может наблюдать, как под закрытыми веками быстро движутся глазные яблоки ребенка, в это время ребенок видит сновидения. Тонус мышц утрачивается (за исключением мышц глаз и носоглотки), ребенок не может двигаться, так предусмотрено природой.

Если бы возможность движения оставалась, люди совершали бы все те движения, которые им снятся.

Создаем условия для сна

Чтобы маленький ребенок лучше спал, как это ни странно звучит, не стоит изолировать его от посторонних шумов. Если малыш будет слышать сквозь сон негромкий фон работающей стиральной машины, спокойные приглушенные голоса родителей — он привыкнет к этим звукам, и не будет пугаться их во сне, и соответственно, будет лучше спать, а родители смогут продолжать заниматься привычными делами, не опасаясь разбудить кроху.

Перед сном необходимо хорошо проветрить комнату, в которой спит ребенок. Свежий воздух поможет малышу спать крепче. Очень полезен сон на открытом воздухе, который повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. Детям постарше полезны прогулки перед сном.

Для хорошего сна имеет значение и то, насколько удобна подушка и комфортно одеяло. Ребенку не должно быть ни слишком жарко, ни холодно во время сна, поэтому одеяло должно соответствовать сезону и общей температуре в комнате. Если у ребенка мерзнут ноги, он быстрее заснет в носочках.

Для более старших детей нужно обратить внимание на подбор подушки, в частности ее высоту. Не маловажно и то, как ребенок спит на подушке: край подушки должен приходиться на шею, а плечи и верхняя часть спины должны лежать на матрасе — это самое физиологически правильное положение.

Длительность сна

Всем известно, что чем меньше ребенок, тем больше он должен спать. Однако, длительность сна для всех индивидуальна, это зависит нередко от темперамента, психофизиологического состояния.

В таблице приведены суточные нормы сна в зависимости от возраста:

1-2 месяца 18 часов
3-4 месяца 17-18 часов
5-6 месяцев 16 часов
7-9 месяцев 15 часов
10-12 месяца 13 часов
1-2 года 13 часов
2-3 года 12 часов

С возрастом у ребенка происходит увеличение продолжительности периодов бодрствования, это связано с повышением работоспособности головного мозга. Некоторым детям, в силу индивидуальных особенностей, требуется меньшее количество сна, чем их сверстникам, если ребенок спит чуть меньше, но чувствует и ведет себя хорошо, родителям не стоит беспокоиться.

То, что ваш малыш подрос и нуждается в другом режиме сна, вы можете понять по следующим признакам: ребенок очень медленно засыпает, рано пробуждается после дневного сна, сохраняет активность в течение всех периодов бодрствования

Сладкий сон с мамой

Еще несколько десятилетий назад в России многие считали, что ребенок должен спать отдельно от мамы. Сразу же после родов малыша приучали спать в своей кроватке, нередко это выматывало и малыша, не желавшего спать вдалеке от мамы, и маму, также лишенную сна.

Современные психологи и неврологи сходятся во мнении, что совместный сон с мамой — это не каприз ребенка, а нормальная физиологическая потребность. Малыш рождается совершенно беспомощным существом (в отличие от многих животных), и долгое время его жизнь полностью зависит от мамы.

Быть рядом с мамой — значит выжить, поэтому дети чувствуют себя дискомфортно, если мамы нет рядом. Мамин запах, мамино тепло, нежные объятия, доступность груди — все это создает самые благоприятные условия для полноценного психологического развития ребенка и, конечно же, сказывается на качестве сна.

Ведь психологическая стабильность — залог хорошего сна, как для детей, так и для взрослых.

Если малыш проснулся, испугавшись чего-то во сне, мама быстро успокоит его, он не успеет раскричаться, а, следовательно, и качество сна сохранится.

Не бойтесь избаловать вашего ребенка, до 1,5 лет он может спокойно находиться в родительской постели, это только пойдет ему на пользу. Такие дети вырастают более спокойными, уравновешенными, более уверенными в себе.

Ведь они получают необходимое количество материнской любви в том возрасте, когда это наиболее необходимо, когда закладываются основы его физического и психологического здоровья.

Позже, в возрасте от 1,5 до 3 лет, уже «большой» он сам с удовольствием перейдет в собственную постельку.

Индивидуальные особенности ребенка

В редких случаях ребенок может быть здоровым и спать беспокойно в силу своих индивидуальных особенностей.

В моей практике бывали случаи, когда мама обращалась к врачу с жалобой на плохой сон ребенка, но и осмотр, и дополнительные обследования, и консультации светил медицины констатировали здоровье ребенка.

Такие случаи редки, но они случаются, и здесь, к сожалению, приходится только ждать, чтобы ребенок «перерос» это состояние. Но чаще всего, если ребенок неврологически здоров, причину плохого сна нужно искать в соматических проблемах или излишней эмоциональности ребенка. О чем и пойдет речь дальше.

Эмоциональные перегрузки

Эмоциональные перегрузки — это самая частая причина плохого сна не только у детей, но и у взрослых.

Если ребенок слишком перевозбужден или переутомлен, засыпание может превратиться в длительный и мучительный процесс. Поэтому родителям следует контролировать занятия ребенка перед сном, нежелательно смотреть телевизор, играть в компьютерные игры или поощрять подвижные, шумные игры со сверстниками или родителями. Переутомление также может быть вызвано излишней загруженностью ребенка в дневное время, что случается достаточно часто у сегодняшних дошкольников и школьников.

Если ваш ребенок плохо засыпает, прежде всего, проанализируйте, чем ребенок занимается перед сном, нет ли факторов, которые могут перевозбудить его нервную систему. Например, может быть, папа работает весь день и приходит только к моменту укладывания ребенка. Ожидание папиного возвращения с работы, общение с ним перед сном могут возбуждать малыша и сбивать настрой на сон.

Очень важное значение для хорошего сна ребенка играет эмоциональное состояние мамы. Если мама нервничает по каким-либо причинам, это обязательно сказывается на состоянии малыша.

Проанализируйте свое поведение, не раздражаетесь ли вы по пустякам, не выплескиваете ли свои негативные эмоции в общении с ребенком? Некомфортная психологическая обстановка в семье, натянутые отношения между мамой и папой или другими родственниками, с которыми вы живете в одной квартире, могут также нарушать эмоциональное равновесие впечатлительного малыша.

Процедура укладывания

Для того чтобы малыш засыпал лучше желательно придерживаться определенной процедуры укладывания. Если каждый вечер перед сном ребенок будет совершать одни и те же действия, например, убирать по местам свои игрушки, смотреть «Спокойной ночи малыши», чистить зубы — этот ежевечерний ритуал поможет ему настраиваться на сон. Уложив в кроватку, мама может почитать ему сказку, поцеловать и пожелать «доброго сна». Если ребенок боится оставаться в темноте, лучше оставить включенным ночник.

При укладывании маленьких детей (до года) я советую также придерживаться небольшого ритуала, это может быть пение колыбельной или чтение сказки, не волнуйтесь, если малыш вас еще не понимает, в этом возрасте при укладывании главное — монотонность речи. Одна моя пациентка (студентка университета) читала своему годовалому малышу конспекты перед сном — и малыш засыпал быстрее, и мама готовилась к экзаменам.

Не советую долго укачивать малыша, сон при укачивании не глубокий, к тому же ребенок очень привыкает и мама становится заложником укачивания. Если ребенок хорошо засыпает у груди, вы можете кормить его лежа в постели, и это может стать для него лучшим ритуалом. Не стремитесь немедленно переложить его в детскую кроватку, дайте ему заснуть глубже.

Соматические проблемы

Соматические проблемы — это заболевания, не связанные с расстройствами нервной системы. Чтобы исключить соматические нарушения — необходимо проконсультироваться с педиатром.

Если у вашего малыша болит животик, не стоит ожидать, что его сон будет хорошим. Причиной этому могут быть, желудочно-кишечные колики, спазмы. Но, как правило, желудочно-кишечные расстройства дают временное нарушение сна — только на период обострения.

Самая частая причина устойчивого расстройства сна на первом году жизни — это рахит — нарушение фосфорно-кальциевого обмена, вследствие дефицита витамина Д.

На начальных стадиях рахита всегда отмечается повышение нервно-рефлекторной возбудимости, этот симптом может отчетливо выявляться с 3-4 месяцев, в некоторых случаях даже раньше — с 1,5 месяцев. У ребенка появляется беспокойство, пугливость, раздражительность, заметно нарушается сон. Дети часто вздрагивают, особенно при засыпании.

Усиливается потливость, прежде всего, во сне и при кормлении. Наиболее сильно потеют лицо и волосистая часть головы. Назначение врачом соответствующей дозы витамина Д приводит к улучшению состояния.

Неврологические проблемы

Расстройства сна, которые вызваны нарушением деятельности центральной нервной системы ребенка, могут иметь эпилептическое и неэпилептическое происхождение. Определить характер нарушения может только невролог, поэтому с любыми подозрениями следует обратиться к доктору.

Что же должно насторожить маму и послужить поводом для обращения к неврологу:

  • Ночной энурез (у детей с 4 лет)
  • Снохождение, сноговорение
  • Ночные кошмары

Отдельно хотелось бы остановиться на ночных кошмарах эпилептического происхождения. В этом случае мама замечает, что ночные страхи у ребенка повторяются как будто по одному и тому же сценарию. Во время такого ночного кошмара у ребенка может быть застывший взгляд, могут подрагивать конечности, и в то же время может и не быть яркой эмоциональной окраски ночного страха. На утро такие дети всегда вялые, подавленные, чувствуют себя плохо.

В заключение, хотелось бы повторить, что в большинстве случаев нарушения сна не требуют серьезного медицинского вмешательства, и бесследно проходят после того, как мама сама перестанет нервничать и скорректирует режим сна-бодрствования ребенка. Но если малыш продолжает спать беспокойно, лучше доверить решение этой проблемы доктору.

Источник: https://www.mc21.ru/articles/pediatrics/58/

Плач у ребёнка перед сном

ребенок плачет перед тем как заснуть

Последнее обновление статьи: 29.04.2019

По статистике примерно у 30% детей до года наблюдается нарушение сна. Это выражается в трудном засыпании, частом просыпании, плаче во время, перед и после сна.

Почему ребёнок плачет перед сном? Причин может быть множество, а действовать родителям стоит в зависимости от конкретной причины.

Если же не принимать никаких мер, надеясь, что плач перед сном связан с возрастом и ребёнок всё это просто перерастёт, то позже у малыша могут возникнуть серьёзные проблемы не только со сном, но и с психическим состоянием.

Природа детского плача

Груднички не умеют разговаривать, поэтому донести любую информацию до взрослого они могут лишь при помощи плача. Дети кричат и плачут, когда испытывают какой-либо дискомфорт, не обязательно связанный с его самочувствием.  Причиной плача могут быть громкие раздражающие звуки, эмоциональное перевозбуждение, протест из-за попадания в чужие руки, страх из-за того, что мама куда-то отошла.

По силе и громкости плача ребёнка врачи могут делать выводы о его самочувствии. Больной и слабый новорожденный плачет тихо и жалобно. А громкий требовательный крик, привлекающий внимание, говорит о хорошем здоровье и питании.

Если причина плача – физическая необходимость (например, в еде и тепле), то он прекращается после удовлетворения этой необходимости (после получения доступа к молоку, согревания). Если же причина – эмоциональная перевозбудимость, то малыш успокоится лишь после того, как он выплеснет своё напряжение – поплачет, покричит, активно махает ручками и ножками. Таким образом он избавится от стресса.

Особенности детского сна

Сон крайне важен для каждого человека, а тем более для растущего малыша. Это самый лучший способ восстановить силы, потраченные в период бодрствования. В процессе сна ребёнок растёт, происходит развитие и укрепление его иммунной системы, а мозг систематизирует полученную информацию. Качество и количество сна влияют на поведение малыша днём.

Если ребёнок не высыпается, то это отрицательно влияет на его поведение днём. Он хуже запоминает информацию, мало ест, демонстрирует своё плохое настроение, кричит, плачет, капризничает. Поэтому частые капризы порой могут указывать на то, что малыш не высыпается.

Режим сна необходимо формировать с самого раннего возраста. Он обеспечит полноценный сон не только ребёнку, но и всей семье. Каждый день в одно и то же время малыша нужно купать, переодевать в пижаму, читать книгу или петь колыбельную, укладывать спать. Придерживание строгого режима ассоциируется у детей со стабильностью.

Физические причины плача перед сном

Когда малыш не ложится спать и плачет, не нужно впадать в панику, кричать на малыша, выражать своё недовольство. Родителям необходимо успокоиться, взять себя в руки и выявить причину беспокойства их чада.

Основные причины плача малыша

  • Ребёнок может отказываться от сна и плакать из-за чувства голода. Возможно, он уже не наедается материнским молоком и его необходимо подкармливать смесью, если ему ещё нет 6 месяцев, или взрослой едой, если ему больше 6 месяцев. Когда такая проблема возникает у малыша до полугода, вероятно, это означает возникновение проблем с лактацией. Матери стоит попить специальные чаи, стимулирующие выработку грудного молока, изменить позу кормления, проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию. Обычно голодный плач начинается с хныканья, а потом переходит в громкий требовательный крик. При этом грудничок мотает головой из стороны в сторону, разыскивая грудь или бутылочку.
  • Ребёнок плачет, когда не может уснуть. Ему могут мешать различные факторы окружающей среды: громкие звуки (включенный телевизор, шум автострады, молотка или дрели во время ремонта), яркий свет (лучше использовать ночник при укладывании ребёнка спать), духота или холод.
  • Многие дети отказываются засыпать, когда у них наполненный подгузник. Они сообщают об этом криком.
  • Жалобный крик является свидетельством боли.
  • Прорезывание зубов – неприятный процесс, вызывающий дискомфорт у многих малышей. Даже если до их появления ещё далеко, ребёнка может беспокоить зуд, усиливающийся к вечеру, когда малыш устаёт. Успокоить зуд помогают специальные мази или гели.
  • Если малышу жарко, у него краснеет личико и повышается температура. Он не может нормально спать в плохо проветриваемом помещении. Отсутствие влажной уборки, затхлый воздух и пыль не дадут малышу спокойно спать.
  • Если грудничок ещё не умеет сам переворачиваться, то он будет плакать из-за неудобной позы. Тесная или неудобная одежда тоже вызовет возмущение ребёнка. Ему могут давить складки кофточки на спинке, натирать швы или бирка.

Источник: https://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/rebenok-plachet/plach-u-rebyonka-pered-snom.html

Для грудного ребенка

ребенок плачет перед тем как заснуть

  1. Малыш постоянно или часто плачет без видимой причины.
  2. Он путает день с ночью. Днем спит, а ночью бодрствует.
  3. Он засыпает с трудом. Его нужно все время укачивать перед сном.
  4. Он все время плачет, перед тем как заснуть, и когда просыпается.
  5. Он систематически будит вас ночью своим беспричинным плачем.
  6. Ваш малыш судорожно вздрагивает и напрягается без видимой причины.
  7. Он спит на одном и том же боку.
  8. Лежа он поворачивает голову в одну и ту же сторону.
  9. Лежа его головка сильно запрокинута назад.
  10. Он не спит лежа на спине, а избегает такого положения, считая его неприятным или неудобным.
  11. Ваш младенец плохо берет грудь или рожок.
  12. Он с трудом сосет.
  13. Он испытывает трудности при глотании.
  14. После кормления ваш ребенок:
    • систематически срыгивает;
    • имеет частую или систематическую рвоту (в норме объем срыгивания не должен превышать объем, равный трем кофейным ложкам жидкости. О рвоте необходимо сообщить своему педиатру);
    • у него часто бывает отрыжка;
    • он часто икает. 
  15. Ребенок недостаточно бодрый, крепкий и живой.
  16. Он кажется вам беспокойным и сверхвозбудимым.
  17. Днем он слишком часто засыпает и долго спит, несмотря на то, что он хорошо спит ночью.
  18. У него несимметричное лицо или голова.
  19. Его голова более плоская с одной стороны.
  20. У малыша закупорка слезного канала(в большинстве случаев удается избежать зондирования).

Чем больше положительных ответов вы дали, тем больше необходимость посетить остеопата, который сможет эффективно решить большинство этих проблем.

Мамы часто жалуются на то, что малыш постоянно плачет без видимой причины, никак не может заснуть и постоянно просыпается. И, несмотря на прописанные врачом лекарства, ничего не помогает. Но вас продолжают успокаивать и обещать, что это скоро пройдет, так как ваш ребенок абсолютно здоров и причин для беспокойства нет. Но не стоит оставлять эти симптомы без внимания — ребенок не будет плакать без причины. В медицинском плане ваш врач прав.

Но с точки зрения остеопатии малыш страдает от напряжений на уровне головы, шеи и крестца. Он перенапряжен. У него может болеть голова. Он старается найти более удобное положение и избавиться от страданий. Он плачет, чтобы пожаловаться о своей беде, заглушить боль и суметь заснуть. Руки остеопата найдут причину беспокойства, освободят малыша от огромного количества напряжений и избавят его от страданий.

Часто дети засыпают уже во время сеанса или же спят по нескольку часов подряд после него. Потом их сон стабилизируется.

Когда обращаться к остеопату?

Как можно раньше. Желательно принести новорожденного сразу же после выписки из родильного дома. Первый сеанс позволит убрать или хотя бы смягчить травматические последствия родов на головку вашего малыша, улучшит его состояние и даст спасительное благополучие. Таким образом, малыш сможет прожить первые недели своей жизни без страданий, то есть в наилучших для его развития условиях. Он ответит на лечение, радуя маму здоровьем и хорошим настроением.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как сложить детские вещи

Однако следует запомнить: визит к остеопату не отменяет и не заменяет наблюдение у педиатра или лечащего врача. Это разные консультации, дополняющие друг друга, а не заменяющие одна другую!

Время играет важную роль. Особенно в случае асимметрии головы. Кости растут, становятся шире и толще день ото дня. К 12-ти месяцам закрываются все роднички. Остеопат может обнаружить и исправить аномалии формы до того, как произошло окончательное формирование костей лица и головы.

Конечно, без вмешательства остеопата череп попытается сам исправить ситуацию, но проблема может оставить следы. И дело не только во внешней привлекательности. Последствия деформаций бесшумно работают против ребенка. Даже если они не очень серьезные, они вызывают нарушения, которые в дальнейшем будут мешать в жизни и в учебе.

Среди них могут быть проблемы со зрением, снижение слуха, частые ангины, синуситы, риниты, отиты, нарушение прикуса и даже сколиозы.

Поэтому следует запомнить:Если в первый месяц после родов асимметрии или деформации самостоятельно не исчезнут, не стоит терять время. Чем дольше ждешь, тем труднее их исправить

Источник: http://osteoivanov.ru/dlya-grudnogo-rebenka

Ребёнок стал просыпаться ночью: почему так происходит и что делать?

Бессонные ночи – наверняка, не найдётся ни одного родителя, кого полностью миновали бессонные ночи. Болезни, перевозбуждение, режущиеся зубки – у грудничков есть много причин для того, чтобы просыпаться ночью.

Однако чаще всего отсутствие сна связано с возрастными особенностями нервной системы. Именно они ответственные за то, что ребёнок просыпается среди ночи и сильно плачет.

Что означает «возрастные особенности»?

Все знают, что маленьким детям нужно многому научиться, но мало кто задумывается о том, что способность засыпать самостоятельно – это тоже умение. Детский сон отличается от взрослого. Большую часть времени малыши находятся в так называемой «фазе быстрого сна». Именно в это время они видят сновидения, а головной мозг занят переработкой всей той информации, что скопилась за день.

Период из фазы быстрого сна и глубокого сна составляет один цикл, который в среднем длится 40-45 минут. Во взрослом состоянии мы совершенно не замечаем окончание одного цикла сна и начало другого. Однако груднички ещё не способны преодолеть этот переход самостоятельно, поэтому примерно каждые 40 минут малыш просыпается.

Он чувствует, что сильно хочет спать, и иногда ему удаётся задремать обратно. Некоторые дети, в силу своего темперамента, почти не замечают этого краткого периода бодрствования. Те же младенцы, в чьей нервной системе преобладают реакции возбуждения, не могут заснуть сами. Они будут ворочаться, хныкать и беспокоиться.

Что делать, если ребёнок проснулся ночью?

Когда мы говорим, что ребёнок стал часто просыпаться ночью, это означает, что малыш просто не умеет перейти от одного цикла сна к другому. Если родители смогут помочь ему научиться делать это самостоятельно, то ночной сон наладится очень быстро.

Первое и самое главное, что нужно помнить родителям – ребёнок просыпается несознательно. Он вовсе не хочет просыпаться и с радостью бы продолжил видеть свои детские сны. Иногда об этом очень трудно помнить, особенно если приходится вставать не менее 5-6 раз за ночь.

Для того чтобы успокоить ребёнка, лучше всего постараться «поймать» самое начало перехода, когда малыш ещё только начал просыпаться, но не проснулся окончательно. Ребёнок будет беспокойно ворочаться, хныкать, подрагивать, его глаза могут быть полуоткрыты. Подойдите и погладьте его в этот момент, пошепчите ему в ушко и спойте короткую колыбельную песню.

Если предыдущий день был насыщен событиями, то вполне возможно, что одним хныканьем дело не ограничится.

Часто родители жалуются на то, что ребёнок ночью проснулся и зашёлся в истерике! Между тем, если малыша не беспокоят ни боли, ни голод, ни физический дискомфорт, то подобное поведение – это просто реакция на избыток впечатлений и неспособность с ними справиться.

Физический контакт с родителем, лёгкий массаж, знакомые запахи, тихий голос, интонации и мелодика колыбельной обязательно помогут грудничку снова заснуть.

Если же ребёнок голоден, постарайтесь покормить его в полусне, не давая проснуться. Многие педиатры рекомендуют именно такой способ ночного кормления, как наиболее полезный.

Основные ошибки и как их избежать

Многократное вставание по ночам чрезвычайной утомительно. Оно изматывает гораздо сильнее, чем любые другие дневные заботы. Именно поэтому многие родители склонны сделать «что угодно», лишь бы малыш замолчал и снова уснул. Однако не всегда самые простые способы являются самыми лучшими, ведь основной целью ночного просыпания должно стать именно навык ребёнка самостоятельно засыпать между циклами сна.

Ошибка №1. Брать ребёнка на руки ночью, если для этого нет серьёзной причины

Поглаживания, лёгкого массажа и даже просто тепла ладони будут достаточно, чтобы помочь малышу успокоиться. Они дадут ребёнку понять, что он не один, что его мама и папа рядом и любят его и что вокруг безопасно.

Конечно, взяв малыша на руки можно успокоить его гораздо быстрее, однако это помешает ему научиться самостоятельному сну и закрепит связь между засыпанием и пребыванием на ручках.

Подобное приведёт к проблемам в старшем возрасте, когда родителям придётся часами сидеть у детской кровати или лежать на ней, ожидая, пока ребёнок уснёт.

Ошибка №2. Непоследовательность

Вырабатывать навык самостоятельного засыпания среди ночи следует постоянно, при каждом укладывании. Если ребёнок часто просыпается среди ночи и сильно плачет, от перенапряжения родители часто забывают обо всём на свете и чувствуют только усталость и раздражение. Между тем, только регулярные действия и одинаковая реакция на каждое просыпание позволит малышу научиться такому важному делу, как спать почти всю ночь.

Для начала убедитесь, что ребёнок здоров, чист и не голоден. Покормите его, если нужно, после чего положите в кроватку и, поглаживая, спойте одну или две коротких колыбельных. Они станут для детского организма сигналом, что пора засыпать. Излишне упоминать, что в комнате должны поддерживаться все благоприятные условия для сна: свежий прохладный воздух, средняя влажность, удобная постель.

Ошибка №3. Попытки насильно добиться крепкого сна

Для детей грудничкового возраста абсолютно нормально просыпаться 1-2 раза за ночь для того, чтобы поесть или справить свои физиологические потребности.

Между тем, среди молодых родителей до сих пор существует миф о том, что дети на искусственном вскармливании спят крепче, поэтому малышей нужно плотно кормить на ночь.

Это совершенно неправильно! Слишком обильный ужин станет излишней нагрузкой на ещё недостаточно сформированную пищеварительную систему и станет причиной колик, газов или тяжести в животе.

Способность засыпать самостоятельно между циклами сна или её отсутствие зависят исключительно от личных особенностей нервной системы: скорости реакций возбуждения и торможения, способности воспринимать внешнюю информацию и скорости её обработки. Эти особенности впоследствии станут фундаментом для темперамента ребёнка, и изменить их нельзя.

Наберитесь терпения! 1-2 недели спокойной последовательной заботы – и вы навсегда забудете о том, что ребёнок беспричинно и чаще стал просыпать ночью.

Источник: https://dreamsong.ru/rebyonok-stal-prosypatsya-nochyu

Как уложить ребенка спать. Разумное решение проблемы детского снаТекст

Sarah Blunden, Angie Willcocks

THE SENSIBLE SLEEP SOLUTION

A guide to sleep in your baby’s first year

Sara Blunden & Angie Willcocks, 2017

Гурбановская Л., перевод на русский язык, 2017

Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2017

КоЛибри®

Введение

Знаете ли вы, что у 15–30 % годовалых детей уже имеются проблемы со сном? Тем не менее большей части проблем со сном у детей раннего возраста можно избежать. В этой книге мы расскажем вам, как именно.

В отличие от других книг, посвященных младенческому сну, наша предлагает взвешенный подход. Она предназначена родителям, которые хотят избежать крайностей, то есть не готовы безоговорочно потакать ребенку (например, брать его к себе в кровать, притом что это им неудобно), но и не считают, что он должен плакать в одиночестве. Информация, содержащаяся в этой книге, основана на данных последних исследований детского сна.

Советов и советчиков на эту тему хоть отбавляй. Одни скажут вам, что приучить ребенка спать ночью – задача не сложная и не требует больших хлопот. Другие заверят вас в обратном, утверждая, что с привычным распорядком дня и ночи можно распрощаться и жизнь никогда уже не будет прежней. Кое-кто скажет, что, позволяя ребенку плакать, вы допускаете большую ошибку, которая вызовет у него серьезную психологическую травму.

Неудивительно, что при таком обилии легкодоступной информации, разобраться в которой не так-то просто, многие молодые родители не знают, чему верить и что делать.

В этой книге содержатся реалистичные практические советы, а также информация о развитии младенца в первый год его жизни.

На самом деле первый год жизни новорожденного – большое испытание для его родных, и вы должны понимать, что будет нелегко. В частности, появление в доме малыша неизбежно отразится на том, сколько и как вы будете спать. Не много. Даже если у вашего ребенка самый милый в мире характер.

Но не все так страшно, ведь есть методики и средства, воспользовавшись которыми вы сумеете свести проблемы со сном к минимуму.

Для этого вам нужно получить ряд полезных сведений о развитии младенца, осознать, как различные факторы могут влиять на его сон, а также понять, как помочь ребенку научиться успокаиваться и приобрести здоровые привычки уже на первом году жизни.

Цель этой книги – рассказать вам, каковы будут возможные модели поведения вашего ребенка в первые 12 месяцев, в особенности в том, что касается сна, а также снабдить вас советами.

Эта книга для тех родителей, которые:

• хотят получить фактическую информацию, основанную на результатах исследований о том, как и почему спят младенцы;

• хотят кое-что узнать о природе сна ребенка, чтобы принимать собственные решения, основанные не на домыслах и оценочных суждениях, но на фактах, изложенных простым и понятным языком;

• не хотят оставлять своего ребенка плакать в одиночестве;

• хотят понимать, на какой стадии развития находится их ребенок в первый год жизни, а также как важно ребенку научиться самоуспокаиваться;

• хотели бы, чтобы их ребенок спокойно спал в собственной кровати, собственной комнате (или в комнате с другими братьями и сестрами).

Рассматривайте нашу книгу как руководство к действию или пособие, но не как сборник готовых решений. Важно, чтобы ваши цели и ожидания были реалистичны.

В этой книге четыре части. Часть I расскажет вам про сон (где ребенок может спать; о свойствах детского сна), чем младенцы отличаются друг от друга, как они плачут, о безопасности ребенка во время сна. В части II подробно описан наш метод – разумного решения проблемы сна. Там говорится о том, как и почему это поможет выработать вашему ребенку здоровые привычки, связанные со сном, и чем наш метод отличается от других.

О том, как позаботиться о себе в первый год жизни малыша, вы узнаете из части III. Мы добавили эту информацию, чтобы подчеркнуть, что благополучие родителей – залог благополучия ребенка. Иными словами, вы не сможете позаботиться о ребенке, если не можете позаботиться о себе.

В части IV мы рассказываем о том, чего вам скорее всего следует ожидать в тот или иной период развития младенца в первый год, а также даем советы, связанные со сном.

Значки (их у нас четыре) призваны обратить ваше внимание на особенно важную и полезную информацию.

: информация, связанная со сном и укладыванием спать, которая будет вам весьма полезна.

Наши соображения: наши идеи, мысли и советы на конкретные темы.

В двух словах: вкратце о самом главном.

Советы: практические советы и рекомендации по поводу распространенных проблем или опасений.

Мы очень надеемся, что эта книга, которая познакомит вас с разумным решением проблемы сна, поможет вам чувствовать себя более уверенно и спокойно в первый год вашего родительства, а самое главное, позволит насладиться общением с малышом, поскольку избавит от стресса и проблем со сном.

Часть I
Все, что вам надо знать про сон вашего ребенка

Большинство людей понимают, что существуют разные типы бодрствования, такие как активная умственная работа, отдых или занятия спортом. Но не все понимают, что точно так же существуют разные типы сна. Когда мы спим, то проходим через разные фазы сна. У взрослых самыми важными считаются две. Их различают по типу движений зрачка – быстрое и медленное.

Так эти фазы и называют: фаза быстрого сна, сокращенно REM (rapid eye movement), и фаза медленного сна, сокращенно NREM (non-rapid eye movement). У детей эти фазы называют иначе: активный и спокойный сон. Первые месяцы после рождения младенцы проводят одинаковое количество времени в этих двух фазах сна.

Примерно в восемь месяцев, когда происходит скачок в развитии головного мозга ребенка, активный сон становится быстрым (REM), а спокойный – медленным (NREM).

★ Сон – это естественное состояние организма, и, чтобы заснуть, детям при благоприятных условиях, не требуется ничья помощь. Дети сразу засыпают, как только научаются успокаиваться.

Определение активного и спокойного сна

Активный сон, точно так же как и REM-сон, – легкий и поверхностный. Если вы проследите за вашим ребенком во время активной фазы сна, то увидите, как он вертится, вздрагивает, гримасничает и даже переползает с места на место.

Это неглубокий сон, и, когда он закончится, ребенок скорее всего проснется. Взрослые и дети старшего возраста тоже могут проснуться после фазы быстрого сна, но они уже умеют заставить себя снова заснуть, а малышам может потребоваться помощь.

Если бросить их в одиночестве разбираться с этой проблемой, они начнут плакать и кричать.

Младенцы проводят очень много времени в фазе активного сна. Гораздо больше, чем взрослые в REM-сне. Активный сон, как мы уже говорили, поверхностный, поэтому младенцы часто и легко просыпаются, и это совершенно нормально. Впрочем, есть еще одна важная причина для постоянных пробуждений: желудочки у младенцев маленькие, а есть они хотят постоянно. Помните, что пробуждение – естественная составляющая сна. И очень важно, чтобы, проснувшись, ребенок научился снова засыпать.

Спокойный сон вполне соответствует своему названию. А значит, ребенок будет тихо и мирно спать, не станет вертеться, вздрагивать и перемещаться так, как во время активного сна. В течение первого года жизни спокойный сон будет развиваться и постепенно превратится в медленный (NREM). Физиологи различают в NREM-сне четыре стадии, при этом стадия 4 – это самый глубокий медленный сон, его еще называют «дельта-сон».

Циркадные ритмы и ночной сон

Наш сон регулируется многими процессами, происходящими в организме. Очень важное влияние на сон оказывает циркадный (суточный) цикл. Воздействие суточных ритмов на человеческий организм играет огромную роль в чередовании сна и бодрствования.

Установление суточных ритмов в организме во многом зависит от естественной смены дня и ночи, но также определяется культурными и социальными факторами, а самое главное – развитием мозга. Для новорожденного циркадный ритм еще мало актуален. Младенец не различает день и ночь, он пока не понимает, что ночь – самое подходящее время для наиболее продолжительного сна.

Исследования показали, что ребенок начинает адаптироваться к 24-часовому суточному циклу примерно с 10–11-й недели, то есть к трем месяцам эта адаптация уже должна начаться. Можно ли сделать что-то, чтобы помочь ребенку быстрее и проще привыкнуть к суточному циклу? Да, безусловно.

Прежде всего вы можете приучать его к тому, что долгий спокойный сон – это ночь. А ночь – это когда темно. И наоборот: бодрствование, активность и игра – это день. А день – это свет.

Поэтому, когда ребенок бодр и активен, позвольте ему побыть на открытом воздухе, при свете дня (но помните: прямые солнечные лучи вредны для младенцев).

Приучайте его к распорядку дня постепенно. Постарайтесь каждый вечер класть ребенка спать в одно и то же время, и в одно и то же время будите его по утрам. Прочитав эту книгу, вы поймете, что не все дети одинаково легко вырабатывают устойчивые привычки, но суточный цикл – это универсальный навык для всех людей, и дети вполне могут овладеть им без особых проблем.

Источник: https://www.litres.ru/sara-blanden/kak-ulozhit-rebenka-spat-razumnoe-reshenie-problemy-detskogo-sna/chitat-onlayn/

Почему ребенок просыпается с плачем ?

   Детский плач всегда пугает родителей, особенно, если у вас первенец. Малыш плачет, а взрослый часто чувствует бессилие и не знает, как ему помочь. Почему ребенок плачет, и что скрывается за этим?

 Что такое плач?

   Плач – это способ общения ребенка со взрослым. Все дети плачут. В силу возраста ребенок еще не может донести до родителей, что его беспокоит.

   Задача родителей – научиться понимать своего малыша и его «язык» общения с вами. Это не так уж трудно, если наблюдать за ребенком в течение дня и строить предположения, о чем говорит его плач.

   Не бойтесь ошибиться. Через метод проб и ошибок тут проходят все. Только спустя несколько дней вы с удивлением обнаружите, что плач такой разнообразный!

   Малыш может кряхтеть, стонать, кричать, хныкать и даже выгибаться в истерике. Истерика – уже очень серьезный сигнал, который говорит о перевозбуждении или переутомлении.

В таких случаях взрослому срочно нужно помочь плачущему ребенку успокоиться: пошишикать, погладить, взять на руки, самых маленьких можно запеленать, лучше зайти в темную комнату, можно включить «белый шум» или тихо и спокойно приговаривать ласковые слова, спеть колыбельную, можно подержать на руках, немного покачать или просто побыть рядом, полежать в обнимку.

Присутствие мамы рядом с ребенком, ее голос, запах и прикосновения помогают снизить уровень кортизола «гормона стресса» в крови, а гормоны удовольствия обезболивают детский организм. Присутствие близкого помогает пережить стресс, справиться со своими эмоциями.

 О чем же говорит плач во время пробуждения малыша?

   Чаще всего ребенок просыпается и плачет оттого, что хочет кушать. Тем более, если это новорожденный, у которого еще совсем маленький желудок и который нуждается потому так часто в кормлениях. С возрастом малыш может выдерживать более длительную паузу без еды. Но, конечно же, голод – это не единственная причина плача.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Ребенок выпил мыльные пузыри что делать

   Плачущий ребенок может испытывать дискомфорт: мокрый памперс, жарко или холодно, затекла ножка, что-то мешает – неудобная одежда, мятая простынка. Про условия сна необходимо позаботиться заранее: проветрить комнату, исключить резкие запахи, убрать все лишнее из кроватки, подобрать удобную и дышащую одежду для сна. Подробно про условия сна и безопасность вы можете узнать из нашего бесплатного вебинара «Безопасный сон».

   Малыш, особенно первые месяцы, очень нуждается в маминых объятиях и прикосновениях. Дарите их чаще своему крохе. Почему? В контакте с мамой малыш обретает спокойствие, расслабление и чувство безопасности.

К тому же ученые утверждают, что первые дни у ребенка «тактильная доминанта» — это значит, что дети в первые дни очень сильно нуждаются в прикосновениях и объятиях со значимым взрослым, даже важнее, чем в питании. Потому прикладывание к груди первый месяц не только еда, но и способ взаимодействия с мамой, возможность осуществления контакта «кожа к коже».

Чувствуя запах мамы, ее сердцебиение и дыхание, малыш успокаивается, и, кстати говоря, у мамы также повышается полезные гормоны для восстановления в послеродовом периоде (эндорфины, окситоцин, пролактин).

   Если ребенок проснулся с плачем, это может говорить и о том, что у него что-то болит:

  • Колики. Частая причина плача у детей до полугода – колики. Ведь желудочно-кишечный тракт еще не сформирован, продукты мамы могут вызывать газообразование и дискомфорт у малыша.
  • Прорезывание зубов. Обычно к шести месяцам колики постепенно проходят, но в этом возрасте детки уже чаще сталкиваются с прорезыванием зубов. Все по-разному переносят этот опыт. Но признаки обычно налицо: повышенное слюнотечение, малыш всегда все тянет в рот, припухлая десна, при нажатии на нее – плач.
  • Плотный ужин. Для деток после полугода плотный ужин может стать причиной беспокойного сна и плача оттого, что желудок слишком нагрузили на ночь и организм не может расслабиться, чтобы заснуть.
  • Начинающаяся болезнь, недомогание. Также начало болезни может вызвать прерывистый сон, плаксивость и истерики. Тут мы рекомендуем обратиться к педиатру, чтобы найти причину и назначить лечение. Трудности во время родов могут стать причиной частых истерик при пробуждении, тогда важно посетить невролога.

   Ребенок плачет, когда просыпается, а мамы нет рядом (или близкого человека, с которым засыпал). В раннем возрасте малыш может испугаться, когда просыпается один. Страхи и ночные кошмары обычно встречаются у детей после 1,5 лет.

   Недосып  и смена условий засыпания — самые распространенная проблемы, вызывающие плач «вокруг снов».

   Самая распространенная причина плача «вокруг снов» – это недосып ребенка. Ребенок просыпается, сам уснуть не может, хотя очень хочет и даже показывает признаки усталости и потирает глаза. Но детская нервная система еще не совершенна, потому не может справиться с переутомлением. Тогда тут потребуется активная помощь взрослого: утешить, успокоить, расслабить. Иначе у детей накапливается недосып и утомление.

   Также обратите внимание на условия пробуждения вашего крохи. Если вы уложили чадо в одной комнате при одних условиях, а потом он заснул, и вы перенесли его в другое место, то скорее всего, проснувшись, он испугается. Дети любят привычное и стабильное, им комфортно в одинаковых условиях. А потому важно, когда малыш засыпает и просыпается в одном и том же месте в своей кровати.

   Помните, что сон – это отражение того, как прошел день и время бодрствования малыша. А потому не перегуливайте и не перевозбуждайте своего непоседу в течение дня, особенно перед сном. Переизбыток новой информации и очень сильные эмоции, даже положительные, могут перевозбудить малыша, и тогда ночные пробуждения с истерикой частая картина в таких случаях.

   Помогайте своему непоседе успокоиться перед сном, следите за комфортным временем бодрствования, придумайте приятные занятия перед сном, уделите время расслабляющим ритуалам для засыпания, дайте возможность насытиться общением с вами, и тогда ваш кроха будет спать сладко!

ЧастыеПробуждения ГрудноеВскармливание Мелатонин Кортизол

Источник: https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/pochemu-rebenok-prosypaetsya-s-plachem

Доктор Комаровский: «Почему ребенок плачет?»

Самые частые причины плача — неудовлетворенные физиологические потребности. Организму человека любого возраста присущ определенный набор обязательных, физиологических (т. е. естественных) функций — еда, сон, питье, мочеиспускание, дефекация. Если потребность в реализации функции возникла — пришла пора поесть или поспать, а возможности утолить желание нет, то как же не заплакать в такой ситуации?!

Осуществить диагностику — выяснить, чему «пришла пора», — не так уж и сложно, хотя определенные трудности могут возникнуть. Поскольку физиологических потребностей мы упомянули всего пять, рассмотрим их по порядку.

ЕДА

Плач как проявление голода — явление очень частое, а для здорового ребенка желание поесть бывает нередко вообще единственной причиной плача.

Основы диагностики: сколько времени прошло от предыдущего кормления и как тогда поел, есть ли аппетит (определяется по интенсивности сосания). Главное — контакт с едой (грудь мамы, бутылка со смесью) — приводит к успокоению младенца и прекращению плача.

Основные «диагностические» проблемы связаны с популярной ныне методикой «кормления по требованию». Очень часто родители не в состоянии понять — чего все-таки ребенок требует: пребывания на руках или еды? В результате инстинктивный плач (см. выше) рассматривается как проявление чувства голода. Следствие — постоянное, круглосуточное кормление.

ПИТЬЕ

Употребление жидкости, помимо маминого молока или молочной смеси, вовсе не является обязательным, а по мнению многих педиатров, — и нежелательным. В то же время, специфические условия воспитания или климатические факторы часто приводят к повышенным потерям жидкости. К таким условиям и факторам относятся перегрев (погода, одежда, обогреватели), сухость воздуха, потливость.

Задумываться о том, не является ли жажда причиной плача, следует, прежде всего, в ситуациях, когда присутствуют упомянутые выше провоцирующие потери жидкости факторы, когда имеются признаки перегрева и дефицита жидкости (краснота кожи, потница, сухость языка, молочница во рту, редкое мочеиспускание, насыщенный цвет мочи, влажная кожа после прогулки).

Самое главное — понимание того факта, что способ «лечения» заключается не столько в том, чтобы дать малышу напиться, сколько в том, чтобы, по возможности, нормализовать его образ жизни.

Но! Следует понимать, что в ситуациях, когда есть признаки перегрева, а устранить «вредности» не получается — поить ребенка любого возраста все-таки надо. Ибо теоретическая нежелательность питья не идет ни в какое сравнение с реальной опасностью дефицита жидкости.

МОЧЕИСПУСКАНИЕ

Сложности с тем, чтобы помочиться, нередко бывают у мальчиков, когда имеется воспаление крайней плоти. Проявляется это пронзительным криком, который проходит после мочеиспускания.

Дабы не «прозевать» именно эту причину, следует при возникновении подозрительного плача сделать процесс мочеиспускания видимым — т. е. распеленать или снять одноразовый подгузник.

Если диагноз подтвердится (плачет, а после того, как струйка побежала, успокаивается) — тогда уже и к доктору не помешает обратиться, дабы получить конкретные советы по лечению.

ДЕФЕКАЦИЯ

Проблемы с опорожнением кишечника и плач по этому поводу — явление весьма распространенное.

Основа диагностики — констатация того факта, что у ребенка в течение длительного времени не было стула (часов 8—10, не меньше) и сочетание отсутствия стула с конкретными симптомами, указывающими на проблемы с дефекацией, — вздутие живота, частое отхождение газиков, плач, при котором ребенок поджимает ножки к животику. Диагноз, что, впрочем, очевидно, подтверждается прекращением плача после того, как покакать все-таки удастся.

СОН

Парадоксально, но факт — самая частая причина, по которой ребенок не может заснуть, — элементарное нежелание спать, т. е. родители просто поторопились дитя укладывать. Лучший способ лечения — распеленать и дать спокойно подрыгаться и попищать.

Есть и более реальные причины, но они почти всегда вторичны. Т. е. спокойному сну мешают первичные проблемы со здоровьем или с удовлетворением других потребностей — голод, жажда, боль, дискомфорт и т. д.

Возможно, в то же время, и влияние внешних факторов — очень шумно, очень жарко, очень светло.

Больше советов в книге доктора Комаровского «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников»

Источник: https://www.goodhouse.ru/health/zdorovye/doktor-komarovskij-pochemu-rebenok-plachet/

Почему дети плачут перед сном

В первый  год дети часто плачут перед сном. Как показывают исследования, у 30% детей нарушается сон. Как следствие — появляются проблемы с  ночным пробуждением, с засыпанием и меняющимся режимом сна. Эти же причины появляются у детей в дошкольном возрасте и приводят к гиперактивности в поведении детей, депрессии и психическим расстройствам.

Причины плача ребенка

Почему ребенок плачет перед сномможно объяснить тем, что во время бодрствования он перенасыщается информацией и перед сном ему необходимо выплеснуть скопившийся запас энергии и эмоций. Причины плача ребенка разные.

И зачастую ребенок плачет перед сномне от того, что он голоден или у него что-то болит, а лишь по тому, что, просто не поплакав, он не сможет уснуть. Многие плачут потому, что слишком ярко горит свет или они слышат громкие звуки.

Поэтому нужно обязательно оградить его от этих раздражителей.

Если ребенок плачет без причины, как вам кажется, то стоит убедиться в первую очередь, что у него ничего не болит. Если ребенок новорожденный, то основной причиной слез и плохого не спокойного сна являются колики. Какой уж тут сон при этом. Здесь могут помочь специальные капли, массаж животика, теплая пеленка  на колики,  или чаек с фенхелем.

Но есть еще вероятность, что ребенок сильно плачет перед сноми просыпаясь ночью потому, что он привык рядом видеть маму, а не найдя и не чувствуя ее рядом, он беспокоится. Здесь есть два способа, а какой выберите вы. Это зависит от принципов и методов вашего воспитания.

Доктор Спок (это имя знакомо каждой матери) считает, что ребенок сможет переучиться засыпать самостоятельно в одиночестве всего за три ночи. Сам процесс протекает морально — болезненно.

Смысл состоит в том, что когда ребенок плачет, то мать не должна подходить к кроватке. Либо подойти на пару минут, попытаться успокоить ребенка (что вряд ли получится) и снова уйти. Такой метод требует от матери большого терпения и не каждой под силу.

  На третий или четвертый день ребенок поймет, что маме к нему не подойдет, и плачь прекратиться.

Грудной ребенок плачет перед сном  из-за того, что у него, возможно,начали резаться зубки. В этом случае нужно применить успокоительные мази для десен.

После 2-3 лет, на фоне просмотров передач, мультфильмов детям очень часто сняться страшные сны. Ребенок становится не спокойным, плачет во сне, кричит или просто разговаривает. Часто, чтобы избежать стресса во сне, ребенок спит с родителями. Ему комфортно и чувство страха исчезает, а появляется чувство защищенности.  И родители зачастую сами это позволяют.

Со временем ребенок научиться контролировать эмоции и разберется где сон,  а где реальность. Самым правильным и главным будет то, что не стоит из этого ситуацию проблемной.

На практике показано, что с родителями спят долгое время дети, которые переживают развод родителей, смерть кого-то из родственников или ребенку просто напросто не хватает внимания и тепла родителей  в течение дня. 

Чтобы прекратить слезы перед сном и по ночам,  не стоит перегружать ребенка вечером. Старайтесь все важные моменты, такие как уроки, чтение, уборка комнаты, решить в течение дня.

Проблемы сна

Чтобы понять для себя,  почему дети плачут перед сном, то ответив хоть на один из вопросов положительно, задумайтесь.

  • Любит ваш ребенок днем полежать и немного поспать?
  • Всегда ли он засыпает проблемно и долго?
  • Просыпаясь утром, ребенок прибывает в плохом расположении духа.
  • При поездках на общественном транспорте ребенок засыпает.
  • Спит ребенок меньше времени, чем рекомендовано специалистами.
  • В течение всего дня ребенок раздражителен, агрессивен и порой уставший.
  • Постоянно требует,  чтобы его брали на руки.
  • Постоянно зевает и трет глазки.

Если есть ответы с положительным показателем, стоит задуматься над тем, чтобы еще в раннем возрасте решить проблему не спокойного сна. Если процесс запустить, то он только усугубиться.

Инструктаж здорового сна

Сон всегда считается, считался, и будет считаться, самым лучшим способом восстановить силы. Если ребенок сильно плачет перед сномто родителям это должно послужить неким «звоночком» к тому, что что-то не в порядке. Если начать устанавливать режим сна у ребенка в самом раннем возрасте, то  результат будет радовать в последующем. Следует помнить о следующих правилах и последствиях связанных со сном:

  • Во время сна у человека восстанавливаются силы организма.
  • На рост ребенка сон  без сомнения оказывает огромное влияние. Слишком короткий постоянный сон влияет так же на иммунную систему.
  • Проблемы со сном влияют на поведение в течение дня.
  • Слишком эмоциональным детям порой очень сложно бывает успокоиться и сразу уснуть.
  • Дети, которые спят «правильно» и в нужном количестве времени. Очень хорошо себя чувствуют в течение дня, лучше воспринимают учебные процессы и прибывают в прекрасном расположении духа.
  • Ученые склонны считать, что  во время сна мозг решает массу проблем и сортирует информацию, полученную в течение всего дня.
  • Если ребенок не высыпается, он плохо ест, становится капризным, раздражительным и часто плачет.
  • Частые капризы и слезы указывают на тот факт, что ребенок просто напросто хочет спать.
  • Дети, которые не высыпаются, меньше впитывают новой информации, раздражительны и  у них плохая память.
  • Если ребенок часто просыпается ночью, то это в конечном итоге может стать причиной конфликтов и разлада в семье.

Наш сон подвержен влиянию внутренних биологических часов, цикл которых формируется  в самые первые недели жизни младенца.

Ребенок плачет после купания

Дети плачут после и во время купания по разным причинам. Это могут быть боли в животе, прорезавшиеся зубки, желание поспать, головная боль  или обычное перевозбуждение.

Существует несколько мнений по поводу правильно и главное вовремя купания, и понимания того, почему ребенок плачет после купания. Некоторые склоняются к мнению, что купание должно быть перед вечерним кормлением. После него можно сразу ребенка положить спать.

Если взглянуть с другой стороны, то купание голодного малыша, это не совсем правильно, но с другой стороны, аппетит после купания увеличивается. Хотя водные процедуры не стоит проводить сразу после кормления. Поэтому, стоит найти «золотую середину».

Если же ребенок плачет постоянно, во время и после купания, то стоит прекратить эти процедуры на несколько дней, или перенести их на пример на утро.

Новорожденные дети с завидной регулярностью плачут каждый день по два, три часа. Так что не стоит слишком переусердствовать родителям, и, наверное, стоит все-таки дать немного ребенку поплакать.

Если причина слез – это усталость, то успокоить его сможет только мамина ласка и внимание. Каждый день, открывая мир и получая массу информации и эмоций, ребенок очень сильно устает.

Считается, что мозг ребенка до 12 лет «переваривает» такое количество информации, какое он освоит с 12 лет и до конца жизни. Не мудрено в этом случае, что дети порой очень раздражительны и порой  проявляют не оправданную  агрессию.

Если правильно подойти к развитию и формированию личности, то можно сохранить и сделать для малыша привычкой поступать по определенным правилам во благо собственному здоровью.

Источник: http://www.mamapapa-arh.ru/publ/pochemu_deti_plachut_pered_snom/112-1-0-1360

Что делать, когда у ребенка бессонница

Когда ребенок никак не может заснуть или часто просыпается среди ночи, вместе с ним страдает вся семья: родители сидят возле кровати ребенка, стараются вместе «считать слоников», читают сказки или поют, чтобы как-то помочь заснуть. И когда такое засыпание повторяется чуть ли не каждый день, оно утомляет всех. Каковы же причины бессонницы детей и как с ним бороться? Об этом рассказал врач-психолог Житомирской областной детской больницы Вита Черната-Зубенко.

Бессонница (инсомния), то есть нарушения ритма бодрости, очень негативно влияет на детский организм, потому что во время сна выделяется гормон соматотропин, который воздействует на физическое и умственное развитие и психологические особенности ребенка. А если ребенок не спит или спит плохо, гормона выделяется мало, и это сказывается на состоянии ребенка. По статистике, каждый пятый ребенок знает, что такое бессонница, а среди детей до 4 лет бессонница встречается у каждого третьего ребенка.

Какие последствия бессонницы?

Если речь идет о новорожденных, то в результате бессонницы они становятся заторможенными, часто сжимают кулачки, их мимика беднеет, дети плачут и плохо кушают. У старших детей, которые страдают бессонницей, обычно заметна эмоциональная возбужденность или, наоборот, эмоциональная истощенность, они отказываются от контактов со сверстниками и взрослыми, у них резко меняется эмоциональное состояние (может быть даже агрессия), дети постоянно потирают глаза, зевают и плохо едят.

Почему новорожденные дети вздрагивают во сне и что должно насторожить

Каковы причины бессонницы?

Причины бессонницы могут быть различными, поэтому выделяют несколько групп.

Психологическая – когда ребенок не спит из-за смены окружения, например, переезда в другое место или шумного дня рождения в незнакомом кафе. А еще когда дома полно гостей, после активных вечерних игр. В 5-6 лет детей преследуют различные фобии.

Дети начинают задумываться над тем, что такое смерть, боятся темноты, чудовищ и привидений.

А в подростковом возрасте причиной бессонницы могут стать чрезмерные умственные или физические нагрузки, много уроков, занятия в кружках и с репетиторами, а также переживания из-за влюбленности, конфликтов со сверстниками и прочее.

Физиологическая бессонница. Она может быть связана с тем, что ребенок голоден, у него прорезываются зубы, колики в животе, заложенный нос и так далее.

Патологическая. Когда у ребенка есть соматическое заболевание, бессонница становится их следствием. Например, из-за бронхиальной астмы у ребенка развивается страх перед засыпанием, потому что часто бывают ночные приступы болезни. То же касается детей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые обостряются в ночное время.

Фармакологическая бессонница. Немало лекарственных препаратов имеют побочное действие – приводят к нарушению сна. Например, ноотропы, которые назначают для улучшения речи и психического развития ребенка. Такие препараты нельзя давать ребенку перед сном.

Поведенческая бессонница. Обычно мамы усыпляют своего ребенка: поют, носят его, качают, дают бутылочку с молоком и тому подобное, и ребенок привыкает к этому ритуалу. А потом, когда родители начинают отделять ребенка и приучать засыпать самостоятельно, он не может привыкнуть и у него развивается бессонница.

Ребенок и дисциплина: как приучить

Как приучить ребенка засыпать самому?

Если в Украине мамы обычно усыпляют ребенка и сами могут спать с ребенком в одной кровати, или рядом с ним, то во многих европейских странах ребенка с детства приучают к самостоятельности во всем, в частности к засыпанию в отдельной комнате.

Ребенка кладут в кроватку, целуют и оставляют в одиночестве, когда он еще не заснул, чтобы ребенок сознательно привыкал, что должен спать сам. А если он не хочет спать сам? Тогда специалисты-психологи предлагают такую схему. Мама попрощалась с ребенком и вышла из комнаты.

Если ребенок капризничает, мама ждет за дверью две минуты, потом заходит, вновь целует, успокаивает, гладит по голове и снова выходит. Ждет некоторое время за дверью и прислушивается. Если ребенок снова плачет, мама снова заходит минут через пять и снова успокаивает. И так пока ребенок не уснет сам.

Со временем ребенок будет капризничать все меньше, а маме нужно будет заходить в детскую комнату через больший промежуток времени. Так постепенно ребенок привыкнет к самостоятельности. Процесс приучения может занимать от трех дней до трех недель.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько должен какать ребенок в 3 месяца

Сколько часов надо спать?

По существующим нормам новорожденному ребенку нужно спать до 17 часов в сутки. Детям 4-12 месяцев – до 16 часов в сутки. Детям 1-2 лет – до 14 часов в сутки. Дошкольники до 5 лет должны спать до 13 часов в течение ночи, школьники (6-12 лет) – 9-12 часов, а подростки – 8-10 часов.

Когда бить тревогу?

Если мама видит, что ребенок стал плохо спать, ей нужно тщательно наблюдать за тем, сколько часов и как ребенок спит, и записывать наблюдения в специальный дневник сна. Если за последние три месяца на протяжении недели у ребенка было больше трех бессонных ночей – надо бить тревогу и идти к семейному врачу, который направит к психологу или неврологу.

Как улучшить процесс засыпания?

Перед сном надо проветрить комнату, расправить постель, чтобы ребенку было комфортно. Оптимальной считается температура в комнате – 21 градус. Кровать должна стоять не у окна, чтобы ребенку не мешал свет от фонаря или луны.

Не рекомендуется включать светильник, в крайнем случае – очень слабый ночник. Детям не должны мешать посторонние запахи (пищи, табака и другие). Перед сном лучше погулять с ребенком на улице, чем он будет смотреть телевизор или играть на компьютере.

Никаких фильмов ужасов или боевиков!

Очень важен режим дня. Ребенок должен знать, что в 9 (или 10) часов надо немедленно ложиться в постель. Родителям желательно следить за тем, чтобы ребенок перед сном не устраивал шумных игр, не скакал и не танцевал. Лучше занять его рисованием или почитать добрую сказку. Ребенку очень полезно перед сном принимать теплую ванну.

Что касается старших детей, то родителям не следует перегружать их обучением, потому что чрезмерная усталость вовсе не означает, что ребенок будет хорошо спать, как раз наоборот. Кроме того, на ночь не надо давать ребенку крепкий чай или шоколад, лучше молоко, какао, заварить успокаивающие травы.

И ни в коем случае родители не должны назначать успокоительные лекарства детям на свое усмотрение – это должен сделать только врач.

Юлия Мельничук

Как приучить ребенка к чтению: несколько важных правил

Источник: https://tsn.ua/ru/lady/dom_i_deti/deti/chto-delat-kogda-u-rebenka-bessonnica-1330314.html

Ребенок начинает плакать вечером. Понимаем малыша без слов, или почему плачет новорождённый ребёнок? Плач во время купания

Многие молодые родители сталкиваются с проблемами плача грудничка перед сном. До 30% малышей, казалось бы беспричинно могут кричать и плакать перед засыпанием днем или ночью.

В чем же причины затруднений с засыпанием и криков, если ребенок здоров, сухой и накормлен? Некоторые малыши плачут перед вечерним укладыванием или по ночам, проснувшись, и с трудом потом засыпая, или же их сложно уложить на дневные сны.

В чем причины подобных плачей, всегда ли нужна помощь врача или родители могут справиться своими силами?

Детский плач: норма ли нет?

Плач – это универсальное средство для общения малыша с внешним миром, и особенно для того, чтобы подать сигналы родителям и окружающим взрослым о проблемах крохи. Причин для недовольства ребенка может быть много, и все зависит от конкретной ситуации.

Важно понимать, что нельзя игнорировать плач ребенка, следуя вредным советам о том, что нужно дать ему прокричаться и успокоиться, связывать его с избалованностью и привычкой быть на руках. Не стоит думать, что периоды плача могут пройти сами, ребенок их перерастет.

Малыш таким способом сигналит о помощи, и если не обратить внимания на подобные сигналы, в дальнейшем это приведет к серьезным расстройствам сна и проблемам эмоций и психики.

По своей природе детский плач — это своего рода универсальный механизм, данный природой в силу того, что ребенок не может говорить, но при этом ему важно донести до взрослых определенную информацию о своем нездоровье, дискомфорте или серьезных эмоциональных проблемах.

Крик и плач у детей формируется по причинам различных видов неудобства, причем, не всегда это проблемы физического самочувствия. Нередко могут становиться причинами плача внешние раздражители и проблемы с эмоциями, которые неподвластны еще крохе в силу незрелости нервной системы, а также подобным образом может быть выражен страх или протест против чужих прикосновений и контактов, страх того, что матери нет рядом.

Характер плача: как распознать сигналы

Исходя из характеристик детского плача, вполне можно сделать определенные выводы о состоянии здоровья ребенка и его благополучии.

Обратите внимание

Если новорожденный ослаблен или болен, он будет плакать тихо и жалобно, поскуливая и постанывая. Если же крики требовательные и громкие, которые привлекают к себе внимание, это говорит о вполне достаточном питании и удовлетворительном состоянии здоровья.

При плаче в виде физической необходимости, если кроха вдруг замерз или он хочет кушать, плач будет прекращен после того, как будет удовлетворена его потребность – его приложили к груди или дали бутылочку, напоили, укутали потеплее и т.д.

Если же причины плача в эмоциональном перевозбуждении, проблемах с нервной системой или иных факторах, тогда малыш будет успокаиваться только после того, как будет выплеснуто излишнее напряжение, крик или плач будет относительно продолжительным, на разные тона и звуки, с активным размахиванием ногами и руками. Это будет способом избавления от стресса.

Плач перед сном у грудничка

В раннем возрасте сон младенца крайне важен для общего состояния его здоровья, и особенно для полноценного созревания нервной системы.

Ночной и дневной отдых это один из самых полноценных методов восстановления сил, которые были активно израсходованы в периоде предыдущего бодрствования.

Ребенок раннего возраста активно растет в период сна, формируется, дозревает и укрепляется его иммунитет, совершенствуется нервная и эндокринная система, а головной мозг активно усваивает и переваривает полученные данные из окружающего мира.

Важно знать, что количество снов и их качественные характеристики существенно влияют на поведение ребенка в период бодрствования.

Если кроха в столь юном возрасте систематически недосыпает, это будет крайне негативно отражаться на его дневном поведении и активности, самочувствии и настроении. Он будет хуже усваивать поступающие к нему объемы информации, плохо берет грудь или сосет бутылочку, может активно демонстрировать свое отрицательное настроение, может плакать и кричать, капризничать.

Нередко именно частые капризы в дневное время могут говорить о том, что кроха плохо спит и не высыпается. Поэтому крайне важно строго соблюдать режим сна и бодрствования с первых дней жизни, причем это нужно абсолютно всей семье. Стоит ежедневно исполнять одни и те же сонные ритуалы, укладывая кроху спать, чтобы он приучался к режиму. Постоянное поддержание неизменного режима дня помогает ребенку лучше развиваться.

Если же имеются проблемы режима, дискомфорт или переутомление, разбалансировка нервной системы, это грозит плачем перед сном и трудностями в засыпании.

Источник: https://macca.ru/rebenok-nachinaet-plakat-vecherom-ponimaem-malysha-bez-slov-ili-pochemu-plachet/

Как помочь ребенку с аутизмом регулировать сон? | Фонд Выход, аутизм в России

26.04.15

Описание поведенческих методик для коррекции нарушений сна при аутизме

Источник: Association for Science in Autism Treatment

Я координатор домашней программы и работаю с шестилетним ребенком, у которого диагностирован аутизм. Родители обеспокоены тем, что у него есть проблемы с укладыванием спать, и он часто просыпается посреди ночи и приходит к ним. Родители хотели бы, чтобы ребенок продолжал спать в кровати всю ночь, и они уже все перепробовали. Что я могу предложить им для лечения поведения сна у ребенка?

Отвечает Лорен Шнелл, сертифицированный поведенческий аналитик, специализированная детская больница.

Нарушения сна у детей с аутизмом беспокоят многих родителей. По существующим оценкам, примерно 25% обычных детей в возрасте от года до четырех часто просыпаются по ночам (Lozoff, Wolf, & Davis, 1985). Среди детей с особыми потребностями до 80% имеют какой-то тип проблем со сном (Lamberg, 1994). Большинство детей, которые часто просыпаются ночью, в итоге спят в постели родителей, а проблемы со сном сохраняются длительное время.

Хорошие новости в том, что существует несколько поведенческих подходов, которые показали свою эффективность при нарушениях сна у детей с аутизмом. В основе этих подходов лежит допущение о том, что нарушенный режим сна является выученным, и, следовательно, ему можно переучиться.

Прежде чем внедрять поведенческую программу для регуляции сна необходимо исключить возможные медицинские причины нарушений сна, например, физический дискомфорт, вызванный болезнью. Необходимо обсудить с педиатром, могут ли трудности со сном быть связаны с медицинской проблемой, а также провести соответствующее медицинское обследование.

Если можно предположить, что проблемы со сном являются поведенческими, то первый шаг состоит в ведении дневника сна, чтобы определить масштаб проблемы и возможные факторы окружающей среды, которые могут оказывать нежелательное воздействие на сон ребенка. В дневнике сна записывается, в какое время ребенка укладывают спать, в какое время он засыпает, как часто он просыпается ночью и как долго бодрствует в этих случаях.

Можно также собирать дополнительную информацию по поведению, которое можно наблюдать при укладывании спать, например, по протестам во время приготовления ко сну или нежелательному поведению в течение ночи. Сбор базовых данных должен продолжаться, пока не будут выявлены закономерности (или их отсутствие) сна и нежелательного поведения.

Вот несколько вопросов, которые могут помочь родителям вести дневник сна:

— В какое время ребенок ложится спать?

— Что ребенок делает перед укладыванием в кровать?

— Что из происходящего дома может повлиять на сон ребенка после того, как его уложили спать?

— Что делает ребенок перед тем, как заснуть?

— В какое время ребенок просыпается ночью и утром?

— Спит ли ребенок в течение дня?

На основе базовых данных, собранных в дневнике сна, можно выбрать один из нескольких подходов. Ниже приводятся примеры таких подходов, которые могут улучшить поведение сна у ребенка с аутизмом.

Рутина перед сном

Рутина перед сном может помочь ребенку, поскольку она создает предсказуемость и последовательность действий, которые приводят к укладыванию в постель. Лучше всего сделать письменное или визуальное расписание для такой рутины, чтобы гарантировать, что ребенок будет четко ей следовать. В расписании должны быть перечислены все действия, которые предшествуют укладыванию в постель, например, почистить зубы, надеть пижаму, сказать «спокойной ночи» близким, послушать сказку на ночь.

Рутина перед сном должна начинаться как минимум за 30-60 минут до укладывания в постель. Также рекомендуется, чтобы родители исключили любые продукты и напитки, содержащие кофеин, как минимум за шесть часов до сна, а также старались избегать слишком активных занятий вечером.

Поначалу ребенку может понадобиться очень высокий уровень позитивного подкрепления за то, что он следует рутине перед сном. Впоследствии родители могут предоставлять позитивное подкрепление ребенку на следующее утро за то, что он выполнил всю рутину перед сном и оставался всю ночь в постели. Подобное подкрепление может включать любимые хлопья на завтрак, игрушку или наклейку, которая крепится на специальную доску после пробуждения (Mindell & Durand, 1993).

Процедура вымирания для избегания сна

Изменений в рутине перед сном не всегда достаточно для успешного лечения нарушений сна, и могут потребоваться другие виды вмешательства. Выбор процедуры в большой степени зависит от того, когда случаются нарушения сна. В ситуации, когда ребенку трудно уснуть, или он много раз просыпается в течение ночи, можно использовать процедуру вымирания для избегания сна.

Вымирание для избегания — это распространенная процедура, когда поощрение, которое поддерживало поведение, предотвращается или исключается. Во время такой процедуры родители проводят рутину для отхода ко сну, в конце которой ребенка укладывают в кровать и выходят из комнаты. Каждый раз, когда ребенок просыпается и пытается выйти из комнаты, родители направляют его обратно в постель без каких-либо разговоров и взаимодействия с ребенком.

Эта процедура повторяется до тех пор, пока ребенок не начнет оставаться в кровати, пока не заснет (Rickert & Johnson, 1988; France, Blampied, & Wilkinson, 1991).

При применении протоколов вымирания избегания сна важно убедиться, что ребенок находится в полной безопасности.

Например, если у ребенка есть тяжелые поведенческие проблемы, например, он причиняет себе вред или забирается на мебель, можно внедрить модифицированную программу по вымиранию.

В рамках такой программы кто-то из родителей остается в комнате и следит за безопасностью ребенка с минимальным взаимодействием с ним. Кроме того, родители могут установить систему видеонаблюдения, чтобы следить за безопасностью ребенка из другой комнаты.

Постепенная процедура вымирания для избегания сна

Если невозможно использовать процедуру вымирания для избегания сна, то родители могут воспользоваться методом постепенного вымирания. Эта терапевтическая процедура может использоваться, когда у ребенка есть трудности с засыпанием, он часто просыпается в течение ночи и демонстрирует протестное поведение в ночное время. При постепенном вымирании процедура тоже начинается с того, что ребенка укладывают в постель и выходят из комнаты (Durand, 1998).

Если ребенок начинает плакать или протестовать, то родители ждут заранее определенный промежуток времени и только после этого идут к ребенку. Подобная пауза перед реакцией будет систематически увеличиваться до тех пор, пока ребенок не будет засыпать до прихода родителей (Durand & Mindell, 1990).

Уменьшение времени отхода ко сну с платой за реакцию

Другой вариант — процедура уменьшения времени отхода ко сну с платой за реакцию (Piazza & Fisher, 1991). Вначале необходимо определить, через какое время после укладывания в кровать ребенок действительно засыпает (в соответствии с дневником сна). К этому времени добавляется 30 минут, это и будет новым временем для укладывания ребенка спать.

Например, если ребенка укладывают в постель в восемь вечера, а он засыпает в половине девятого, то его нужно будет укладывать спать в девять вечера. Как только установлено новое время, очень важно, чтобы ребенок бодрствовал до девяти вечера, чтобы повысить вероятность, что он будет достаточно усталым к этому времени.

Если ребенок засыпает в течение 15 минут после того, как его уложили, то время постепенно уменьшается до прежнего по 30 минут за день (то есть, на следующий день ребенка надо укладывать не в девять вечера, а в полдевятого). Если ребенок не заснул в течение 15 минут после укладывания в постель, то его нужно поднять из кровати примерно на 15 минут.

В течение этого времени ребенка не поощряют заснуть, но и не предлагают никаких увлекательных занятий. Цель состоит в том, чтобы повысить мотивацию ребенка заснуть. К концу 15-минутного интервала ребенка снова кладут в постель. Эта процедура повторяется до тех пор, пока ребенок не засыпает.

В этом случае на следующей день время отхода ко сну сдвигается на 30 минут позже (ребенка укладывают не в девять вечера, а в полдесятого). Подобный цикл повторяется до тех пор, пока ребенок не будет засыпать в то время, которое было изначально определено его родителями.

Запланированные пробуждения

Если ребенку трудно оставаться спящим, и он просыпается в течение ночи, то может помочь процедура, которая называется запланированные пробуждения. Используя данные дневника сна, родители определяют, когда чаще всего ребенок просыпается ночью, и будят ребенка примерно за 30 минут до этого времени, осторожно прикасаясь к ребенку и разговаривая с ним.

Как только ребенок проснется, родители позволяют ему снова заснуть. План продолжается до тех пор, пока ребенок не будет спать всю ночь без самостоятельных пробуждений в течение 5-7 дней подряд.

Как только будет достигнут этот критерий, то можно пропускать запланированные пробуждения по одному за неделю до тех пор, пока ребенок не сможет самостоятельно спать всю ночь (Rickert & Johnson, 1988).

Пропуск из кровати

Очень часто ребенок сопротивляется попыткам уложить его спать, зовет родителей или встает с кровати, чтобы найти их. Одно из возможных вмешательств для коррекции такого поведения — это пропуск из кровати. Родители выдают ребенку «пропуск», который можно обменять на возможность встать с кровати на короткий промежуток времени. Таким пропуском может быть маленькая визитка с именем ребенка.

Подобный подъем должен быть непродолжительным и связанным с конкретной целью, например, попить, сходить в туалет, обнять маму. Как только пропуск использован, ребенок отдает его родителю до следующего вечера. В зависимости от того, как часто ребенок встает или зовет родителей (как показано в дневнике сна), ребенку можно предоставить дополнительные пропуска.

Если ребенок проявляет проблемное поведение, связанное со сном, уже после использования пропусков, то родители должны использовать процедуру вымирания избегания сна, которую обсуждали выше.

Нарушения сна — это очень распространенная проблема, с которой сталкиваются семьи детей с инвалидностью. Поскольку коррекция проблем со сном часто связана с прерыванием сна для тех, кто работает над этим планом, то очень важно обсудить план с родителями и понять, смогут ли они ему следовать. Как правило, подобные планы нужно модифицировать, чтобы они лучше соответствовали образу жизни конкретной семьи.

Как и с любым другим видом лечения, очень важно, чтобы все члены семьи вели себя последовательно в соответствии с планом. Даже игра братьев и сестер может сыграть важную роль в коррекции проблем со сном, так как они могут демонстрировать ребенку, как правильно вести себя при отходе ко сну и оставаться в кровати всю ночь.

Применение подходов, основанных на научных исследованиях, а также огромный запас терпения и настойчивости может избавить многие семьи детей с аутизмом от постоянного недосыпания.

Ссылки

Durand, V. M. (1998). Sleep better! A guide to improving sleep for children with special needs.Baltimore, MD: Paul H. Brookes Publishing.

Durand, V. M. & Mindell, J. A. (1990). Behavioral treatment of multiple childhood sleep disorders.Behavior Modification, 14, 37-49.

France, K. G., Blampied, N. M., & Wilkinson, P. (1991).Treatment of infant sleep disturbance by trimeprazine in combination with extinction. Journal of Developmental Behavior and Pediatrics, 12, 308-314.

Источник: https://outfund.ru/kak-pomoch-rebenku-s-autizmom-regulirovat-son/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мое солнышко